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A creatina é uma substância que fornece energia para os músculos, melhorando o desempenho físico, aumentando a massa muscular e prevenindo doenças crônicas. A creatina é produzida. A creatina estimula a síntese proteica e promove a hidratação celular, aumentando o volume das fibras musculares.
Quem pode se beneficiar da suplementação de creatina? Atletas e praticantes de atividades físicas intensas: Para melhorar o desempenho e a recuperação muscular.
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